Las habilidades sociales, ¿Cómo nos ha influido el COVID19 en ellas?, ¿podríamos decir que este estado de alarma nos ha hecho desarrollar nuestras destrezas sociales? Todo tiene un lado positivo y si hay algo bueno que podemos sacar de este estado de alarma es la adaptación social que nos han obligado a hacer tras ese aislamiento social, y que hemos demostrado con creces que por supuesto, el ser humano es un ser social y que aprende a adaptarse ante cualquier situación incluso en un mundo desconocido como lo era y sigue siendo en parte el COVID19. ¿Y porque no decirlo? Toda persona con habilidades sociales a sobrellevado esta situación mucho mejor que el que carece de las mismas.
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¿Qué son las Habilidades Sociales?
Las Habilidades Sociales según Caballo (1991) son: “conjunto de conductas realizadas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras reduce la probabilidad de que aparezcan futuros problemas” .
Son muchos los autores que intentaron definirlas pero las habilidades sociales son un concepto un tanto peculiar. Solo se que el ser humano las necesita y tenerlas les proporciona bienestar.
Bonitos recuerdos
¿Os acordéis cuando salíamos todos/as a nuestros balcones a aplaudir? Todas las personas aplaudían por sobrevivir un día mas, por animar y agradecer a todas esas personas que seguían trabajando y se ponían en riesgo. Era un momento único y nuestro.
Recuerdo el primer día que salimos aplaudir, veía los ojos de asombro de los mas pequeños, la cara de inocencia de los bebes, los ojos llorosos de los mas mayores y por supuesto el entusiasmo de todos/as por seguir con esta lucha, por superar un día mas ante esta nueva realidad.
Al acabar de aplaudir, una de mis hijas me pregunto, mami ¿Por qué estamos aplaudiendo? y yo le conteste, por estar vivas. Entonces ella me pregunto ¿y todas estas personas se alegran por estar vivas nosotras? curiosa la pregunta, ¿no os parece?, le respondí, todas estas personas se alegran por pasar un día sin estar infectadas por el bichito, para animar a todas las personas que salimos a trabajar y nos ponemos en riesgo, y ¿sabes que hija mía? toda persona cuenta en esta vida y es por ellos, que debes alegrarte por los demás, por sus logros, pues por pequeños que sean, importan.
Para finalizar, le recordé que además como decía Antoine de Saint-Exupéry en su libro de «El Principito»
Toma mi sonrisa, es algo pequeña, pero siempre sabrá brillar en tu corazón.
Así que hija, ahora mas que nunca las personas necesitan ver tu sonrisa preciosa e irresistible, ¿sabes porque’? porque cuando sonríes, la gente lo hace también, es inevitable, transmites alegría y amor. Son muchos los estudios que demuestran que cuando estas triste o incluso tienes un día horroroso, una sonrisa puede cambiarlo todo.
Aprendizaje
En el confinamiento aprendimos y desarrollamos todavía mas las habilidades sociales, ¿Quiénes de vosotros/as tuvo la oportunidad de hablar con su vecino/a por primera vez? ¿Quién pudo compartir desde el balcón ese postre que habías estado toda la tarde haciendo a las 20.00 horas con tu vecino/a? ¿a quien no le cantaron cumpleaños feliz? ¿Quiénes rieron sin parar cuando veían al vecino/a de enfrente emocionado/a golpeando la cazuela y pensabas que se iba a romper en cualquier momento? ¿Quiénes bailaron sin parar en esas mini fiestas que se montaban virtuales? ¿Quién no hizo una cena con amigos en la distancia? ¿Quién tuvo un recibimiento precioso al volver del hospital con tu bebe? nos adaptamos y supimos seguir adelante.
Oro, plata y bronce en las Habilidades Sociales
¿ Que habilidades sociales creéis que han destacado en el COVID19? desde mi humilde opinión la empatía, se llevaría el oro, ¿no os parece? fue esta habilidad social la que cimento una base de solidaridad, entendíamos las angustias personales de los otros/as y les apoyábamos. Alejarnos de las personas que queremos nos enseño a comprender los sentimientos de los/as otros/as, a conocer de primera mano el sufrimiento de la otra persona, extrañar a nuestros seres queridos, nos mostro una gran lección de empatía.
Un dato curioso , ¿os habéis fijado que cuando bostezas y hay alguien esta al lado, también lo hace? ¿sabéis porque? Hace poco descubrí dos cosas respecto a este tema. Primero el bostezo es un vinculo social que se contagia y esto se debe a nuestra gran capacidad de empatía. Y segundo, una de las primeras muestra de empatía en los bebes es el bostezo. Son datos respaldados por numerosos estudios. Os animo a indagar al respecto.
Pero continuemos, y la plata es para la capacidad de escucha, ¿Cuántos de vosotros/as desarrollasteis esta habilidad? creo que si somos sinceros/as muchos/as lo admitirían, pues son muchos/as los/as que oyen pero muy pocos/as los/as que escuchan. Durante el confinamiento, esto cambio, si nos tomamos un respiro para escuchar a la persona que teníamos al lado, comprenderla y dejarle claro que entendiste el mensaje. Cuando no utilizamos esta habilidad, inconscientemente nos perdemos grandes gestos y datos curiosos de otras personas, que en ocasiones si ya no le escuchaste quizás nunca lo vuelvas a hacer.
Por último el bronce es para la negociación, pues desde que el COVID19 entro en nuestras vidas, son muchos/as las personas que están buscando una solución para que toda la sociedad pueda seguir adelante.
Consecuencias de no usar las Habilidades Sociales
La vida que llevamos en la actualidad nos hace ser egoístas, individualistas, vamos a lo nuestro, no nos preocupamos por el resto de la sociedad hasta que algo le sucede a alguien cercano a nosotros/as y es entonces cuando reaccionamos. ¿por que ha debido existir una pandemia para volver a ser humanos? ¿En que momento perdimos nuestra humanidad? Nuestras habilidades sociales siempre están ahí, a quien las tiene mas desarrolladas y las usa todo el tiempo, pero hay quien lamentablemente no tiene esa opción por diferentes circunstancias, todos/as los/as que podamos deberíamos utilizarlas por todos los beneficios que nos proporciona a nosotros/as de manera individual y a la sociedad en su conjunto.
Casi todas las cosas buenas que suceden en el mundo, nacen de una actitud de aprecio a los demás.
Dalai Lama.
Aquí os dejo unos enlaces para los/as curiosos/as que quieren ampliar sus conocimientos del articulo de hoy:
https://www.pnlbarcelona.com/bostezo-y-empatia/
Y para cualquier duda, contacta con nosotros/as en :
Referencias:
Caballo, V. E. (comp.) (1991). Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta. Madrid: Siglo XXI.
María Lorena Lorente Cazorla
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