Si usted tiene un hijo con hiperactividad, no desespere, no se preocupe, puede ser más bueno de lo que parece, le invito a conocer más a fondo éste padecimiento.
Lo que conocemos como hiperactividad, en realidad se llama Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Éste es un trastorno del neurodesarrollo siendo el más frecuente en los niños.¹
En los últimos años la hiperactividad ha recibido una gran atención por parte de los médicos especialistas en pediatría. Aunque existen muchos avances en el conocimiento de sus causas, sin embargo, aún no se sabe con exactitud la causa precisa.
Contenidos
Factores que afectan el desarrollo del TDAH
El TDAH o hiperactividad se ha relacionado con muchos factores, algunos de ellos se ven influidos por la dieta, alergias a algunos aditivos alimentarios, toxicidad por metales pesados y otras toxinas del ambiente. También dietas con bajas cantidades de proteínas y un alto contenido de hidratos de carbono, desequilibrio en los minerales del cuerpo, un déficit de los ácidos grasos esenciales y fosfolípidos. Se incluye un déficit de aminoácidos, trastornos de la tiroides y déficit de complejo B así como fitonutrientes, éstos siendo antioxidantes.
En muchas enfermedades se considera la alimentación como un gran aliado para tratar síntomas y mejorar el pronóstico sin embargo muchas veces no tenemos claridad en cuanto a la hiperactividad.
Uno de los grandes problemas en la alimentación es el desequilibrio en el consumo de ácidos grasos enfocados al desarrollo del sistema nervioso cómo el Omega-3, a causa del consumo frecuente de alimentos ricos en grasas pero pobres en éstos ácidos grasos.²
El tratamiento para la hiperactividad es multidisciplinario, se requiere intervención psicológica combinada con fármacos recetados por el médico especialista en pediatría, generalmente lleva la administración a largo plazo de medicamentos psicoestimulantes.³
La hiperactividad es una enfermedad muy compleja, los conocimientos y evidencias actuales en relación con los aspectos nutricionales en el TDAH no son concluyentes, se necesitan estudios más profundos, extensos y concisos que permitan definir el papel exacto de la alimentación en las causas, el desarrollo y el posible tratamiento de éste trastorno, sin embargo, si existen recomendaciones que pueden resultar de utilidad para la mejora en éste trastorno.4
Síntomas del TDAH5
Los síntomas de éste trastorno comienzan antes de los doce años de edad y en algunos casos se presentan a partir de los tres años.
Las características principales de éste trastorno son:
- Falta de atención
- Incapacidad de prestar atención minuciosa a los detalles y errores por descuido en trabajos escolares
- Dificultad para permanecer concentrado en tareas y juegos
- Aparentemente no escucha, aún si se le habla directamente
- Dificultad para seguir instrucciones y terminar tareas y trabajos escolares
- Problemas para organizar tareas y actividades
- Disgusto por las actividades que requieren esfuerzo mental o de concentración
- Pierde los elementos necesarios para las tareas o actividades
- Se distrae fácilmente
- Olvida realizar algunas actividades diarias
- Comportamiento hiperactivo-impulsivo
- Inquietud, da pequeños golpes con las manos y pies, se «retuerce» en el asiento
- Le cuesta permanecer sentado en el aula y otras situaciones
- En constante movimiento
- Anda de un lado a otro y trepando en situaciones inapropiadas
- Problemas para jugar o realizar actividades tranquilas
- Habla demasiado
- Otorga respuestas apresuradas o interrumpe a quien le hace preguntas
- Dificultad para esperar su turno
- Interrumpe conversaciones, juegos y actividades de otros
Podemos a partir de los síntomas clasificar en tres diferentes tipos el TDAH
- Falta de atención predeterminante
- Conducta hiperactiva/impulsiva predominante
- Combinado
Factores de riesgo
Entre los factores para padecer TDAH encontramos los siguientes:
- Herencia
- Exposición a toxinas ambientales como el plomo principalmente el de pintura o tuberías de edificios antiguos
- Consumo de drogas, alcohol o tabaquismo por parte de la madre durante el embarazo
- Nacimiento prematuro.
Algunas personas sospechan que el consumo de azúcar causa hiperactividad sin embargo ésto no está comprobado, muchos niños pueden tener problemas que causen dificultad para mantener la atención,sin embargo, no significa que padezcan hiperactividad.
Complicaciones
El TDAH puede dificultar la vida de los niños, ésto puede provocar fracaso o dificultad académica, mayor frecuencia de accidentes y lesiones, baja autoestima, mayor cantidad de problemas para interactuar, mayor riesgo de abuso en el consumo de alcohol, drogas y conductas delictivas.
Otros trastornos coexistentes
Frustración en los niños
El TDAH no causa otros problemas psicológicos, sin embargo, éstos niños sí son más propensos que otros a padecer las siguientes afecciones:
- Trastorno de oposición desafiante, con un comportamiento negativo, desafiante y hostil ante las figuras de autoridad.
- Trastorno de conducta, con comportamiento antisocial como robos, pleitos, destrucción de propiedades y daño a personas y animales.
- Trastornos de des-regulación disruptiva del estado de ánimo, presentando irritabilidad y problemas para tolerar la frustración.
- Discapacidades de aprendizaje, incluyendo problemas de lectura, escritura, comprensión y comunicación.
- Trastornos por abuso de sustancias, incluyendo drogas, alcohol y tabaquismo.
- Los trastornos de ansiedad, causando preocupación, nerviosismo abrumador y trastorno obsesivo compulsivo.
- Padecer trastornos del estado de ánimo como depresión, trastorno bipolar y comportamiento maníatico.
- Trastornos del espectro autista causado por una afección en el desarrollo cerebral afectando la percepción y socialización.
- Tic nervioso o síndrome de Tourette, involucrando movimientos repetitivos o sonidos no deseados (Tics) que no pueden controlarse fácilmente.
Si se logra un buen control de la enfermedad se disminuye en gran medida éste tipo de riesgos.
Prevención
Para reducir el riesgo de que tu hijo padezca TDAH es importante:
- Durante el embarazo evitar cualquier cosa que pueda dañar al feto como la ingesta de alcohol, uso de drogas y tabaco.
- Protección al niño de la exposición a contaminantes y toxinas, entre ellos el humo del cigarro y la pintura con plomo.
- Limita el tiempo frente a las pantallas, aunque no hay pruebas contundentes. Expertos recomiendan que los niños eviten la exposición excesiva a la televisión y videojuegos en los primeros cinco años de vida.
Sugerencias en la dieta para la hiperactividad
La alimentación se vuelve importante en ésta enfermedad y es un punto a tomar en cuenta.
En la actualidad se proponen diferentes tipos de dieta que vale la pena analizar, éstas dietas se sugieren para mejorar el desarrollo de la hiperactividad.
Dieta libre de aditivos (Dieta Feingold)
Esta dieta tiene su base en una teoría que fue propuesta por el alergólogo estadounidense Ben Feingold en el año 1978. Feingold argumentaba que la hiperactividad era causada por los aditivos alimentarios y por tanto podía ser prevenida y tratada con una dieta en base a eliminar estas sutancias, disminuyendo el consumo de colorantes, saborizantes y edulcorantes artificiales así como alimentos ricos en salicilatos. Algunos de los edulcorantes conocidos son el acesulfame-K, aspartame, sacarina y la sucralosa.
Los alimentos ricos en salicilatos son: Fresas, frutos secos, naranja, durazno, piña, aceitunas, almendras, pimienta, pepinos, pepinillos, salsa de tomate, té, endivia, uvas y miel,
No hay suficientes estudios que afirmen que la hiperactividad realmente se relacione al consumo de éstos productos, los estudios realizados sobre éste tema no tienen evidencia concluyente a pesar que se ha notado una pequeña mejora. Es quizá el tratamiento más conocido, por tanto está presente en las consultas de pacientes con TDAH.
Dieta oligoalergénica en hiperactividad
En esta dieta se identifican los alimentos que causen síntomas de alergia, se disminuyen al mínimo en la dieta para buscar una mejoría. Los alimentos se quitan de la dieta durante periodos de tres a cuatro semanas. Si ésto provoca resultados positivos en la mejoría de los síntomas de hiperactividad se introducen gradualmente con intervalos de cuatro días.
Si existe alguna reacción alergica se elimina el alimento responsable por un lapso de al menos seis meses. Se requiere un periodo de cinco días sin renitroducción de alimentos nuevos.
El gluten por algunos es considerado como alergeno, aunque más que alergia produce intolerancia, si quieres saber más de él haz clic aquí
Dieta restringida en azúcares para tratar la hiperactividad
Mucho se ha mencionado que si un niño consume azúcar se «pondrá hiperactivo» sin embargo, se debe tomar en cuenta que el niño suele ser activo y curioso por naturaleza, y un aumento de energía rápida a causa del consumo de azúcares no significa que sea hiperactivo.
En niños con hiperactividad en ocasiones se limita el consumo de azúcar, incluso en ocasiones eliminándolo por completo. Algunos de los productos tienen en su etiqueta la leyenda «sin azúcar añadida». Sin embargo, entre sus ingredientes contienen ciertos componentes cómo el jarabe de maíz de alta fructosa, edulcorantes de maíz, dextrosa que es otro nombre para la glucosa, fructosa que es la llamada «azúcar de las frutas», concentrado de jugo de fruta, glucosa, miel, azúcar invertida, azúcar morena, maltosa, jarabe de malta, melaza, sucrosa, lactosa o azúcar refinado.
Todos los ingredientes anteriormente mencionados son otras formas en las que se presentan los azúcares, por tanto si se desea remover de la dieta es necesario revisar con cuidado la lista de ingredientes.
Suplementación con ácidos grasos en la hiperactividad
Estudios recientes han observado una mejoría en los síntomas de la hiperactividad. Ésto en niños con TDAH que les añadían a su dieta aceites ricos en ácido alfalinolénico. También se ha observado la eficiencia de los ácidos grasos Omega-3 en la atención e hiperactividad.
Algunos estudios más específicos no han mostrado diferencias significativas con tratamientos placebo. Los autores de las investigaciones sobre el tema no evaluaron la gravedad de los síntomas, sólo la presencia de los mismos. Se propone que hay un descenso en la concentración de ácidos grasos en sangre de los niños con hiperactividad. Existe muy poca evidencia sobre la eficiencia de la suplementación con éstos ácidos grasos.
Sin duda puede ser una opción a tener en cuenta. Debido a la ausencia de estudios específicos en la hiperactividad no se puede tomar como una dieta ideal. El uso de éstos ácidos grasos ha demostrado eficiencia en el desarrollo correcto del sistema nervioso. Puede convertirse en una opción a tomar en cuenta, ésto sin dejar de lado el tratamiento médico.
Dieta de eliminación restringida
Recientemente se han sugerido estudios sobre la eliminación restringida, ésto lleva un cambio sustancial en la dieta del paciente. Se eliminan muchos alimentos y ha mostrado un efecto beneficioso en el comportamiento de los niños con hiperactividad.
El gran reto
Como en muchos padecimientos nos encontramos un gran problema. Es importante la intervención nutricional en la hiperactividad. Lamentablemente no hay evidencia científica contundente que nos permita tener un tratamiento nutricio específico.
Motivando el desarrollo del niño
Es importante que el niño con hiperactividad no sea visto como un problema. Muchos padres dejan que el estrés y la ansiedad tomen control de la situación. Muchos niños hiperactivos lamentablemente no son tratados de manera adecuada por sus padres a causa de la falta de información. Justifican el hecho de ser conflictivos y tener un desempeño académico bajo excusándose en su trastorno.
Los padres deben informarse mejor, siempre de profesionales de la salud, así lograrán un mejor desarrollo de los más pequeños. Es importante darle la importancia al médico, psicólogo y nutriólogo, el tratamiento que le puedan dar será de gran beneficio para el desarrollo del niño.
Un niño bien guiado puede tener un desempeño académico destacado, un comportamiento apropiado y tener una vida normal.
La hiperactividad ¿Se cura?6
Niño concentrado
Hay que tener claro algo, la hiperactividad no es una enfermedad, es un trastorno. No es algo de lo que el paciente tenga que curarse, se aprende a convivir con ella. Los síntomas, si se lleva un tratamiento adecuado, pueden superarse y llevar una vida normal. La falta de atención no tiene que ser permanente, un niño con TDAH puede ser el más brillante, la única limitación es la desinformación, siempre busque la asesoría del experto.
La respuesta sobre su curación es que los síntomas se curan y se puede llevar una vida normal, pero no es una enfermedad.
Si se desea lograr un mejor tratamiento es importante tomar en cuenta lo siguiente:
- Cuanto menor sea la edad de inicio de tratamiento el cerebro del niño reaccionará de mejor manera y podrá normalizar los procesos madurativos. Aunque sea más fácil detectar los casos más intensos si se toma en cuenta el comportamiento del pequeño puede evitar la progresión.
- Pueden existir trastornos de conducta, dependiendo el tipo de síntomas de TDAH. El déficit de atención exclusivo suelen requerir menor dosis de tratamiento y por menos tiempo, mientras que quienes padecen hiperactividad suelen tener mayores complicaciones.
- La intensidad de los síntomas determinará el tiempo necesario del tratamiento farmacológico.
- El coeficiente intelectual influye en el desarrollo. Un alto coeficiente intelectual suele ser un factor protector. Existen niños con TDAH que destacan sobre el resto, éstos toman sus características de su trastorno a su favor. No debe confiarse el padre pues la combinación de déficit de atención con hiperactividad e impulsividad en pequeños con alto coeficiente intelectual puede ser más dificil de tratar.
- El entorno socio familiar influye directamente en eldesarrollo, mientras más organizado sea el entorno en la casa y escuela serán mejores los resultados.
- La predisposición del pequeño hará que los resultados sean mejores y necesiten menor tiempo de medicación, habiendo casos en donde se ha requerido tratamiento por menos de dos años.
- La terapia complementaria con programas de estimulación cognitiva permiten desarrollar mejor las capacidades que el tratamiento ayuda acontrolar.
La probabilidad de curar los síntomas de hiperactividad se resume en:
Bajas probabilidades
- Detección de TDAH antes de los seis años o después de la adolescencia
- Síntomas de hiperactividad o impulsividad de alta intensidad o con complicaciones
- Coeficiente intelectual medio-bajo
- Entorno social y familiar negativo
- No realizar terapia
Altas probabilidades
- Detección de TDAH en la edad preescolar
- Síntomas de déficit de atención sin complicaciones
- Coeficiente intelectual medio-alto
- Entorno social y familiar estable
- Realización de terapia de estimulación cognitiva.
Conclusiones
Sin duda éste trastorno aún tiene mucho por profundizar. Con la evidencia que se tiene y los buenos resultados obtenidos en muchos niños es importante tomar en cuenta las recomendaciones aquí presentadas. Tomar las debidas precauciones y actuar de manera oportuna en el tratamiento facilitará el desarrollo del pequeño y también el día a día de los padres que tienen que enfrentar ésta situación.
Cuida a tus hijos, consulta siempre a los expertos, que el médico, psicólogo y nutriólogo te ayuden a vencer éste trastorno.
Referencias:
1.- http://www.redalyc.org/pdf/3666/366638723017.pdf
3.- http://pediatrasandalucia.org/Docs/TDAH/1_04_TDAH.pdf
4.- https://www.redalyc.org/pdf/3666/366638723017.pdf
5.- https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/adhd/symptoms-causes/syc-20350889
6.- https://elneuropediatra.es/se-cura-el-tdah/#_Hay_casos_en_los_que_se_cura_el_TDAH
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